Navigation menu
天气很热，每个人都知道他们多喝水。但是，许多人不知道如果不正确地食用“饮用水”可以代表健康风险。最近，互联网用户中提出了讨论问题，“每天六升水的旧饮料，这使他们将其放到水下。” “水中毒”到底是什么？为什么会发生水中毒？如何确定水的量是否足够？湖南省医院急诊室第二部分的医生助理Jing Yingxia做出了详细的回应。
喝太多水会使您“水下”
据报道，在Zhijiang工作了60多年的Jin提醒他，在咨询了附近的社区卫生服务中心以减少尿液和黄色的尿液排泄后，“多喝水来帮助新陈代谢”。出乎意料的是，这太严重了，一天倒了近六升沸水。结果，他出现了诸如Dizzin之类的症状ESS，疲劳和混乱。他的家人将他带到医院，并诊断出由“水中毒”引起的严重低钠血症。
顺便说一句，由于饮用水过多，现年58岁的Chang被迫切地被送往医院。最近，当张通过两种类型的癌症（宫颈癌和乳腺癌）检查时，他不得不将尿液持有B-耗时量，因此他同时用空腹同时喝了3,000毫升的水。超声波检查后吃午餐时，他突然出现了恶心，呕吐和脚绞痛的症状。我的家人认为这是低血糖，所以他们给了他一杯糖水，但情况并没有改善。她开始感到困惑，她的家人很快将她带到医院急诊室。
测试后，Chang被诊断为低钾疾病，低钠，低氯和电解质的低音。登录脑组织在脑组织中表现出软水肿。这是“水中毒”的典型症状。治疗后，Chang不在危险并逐渐恢复了他的良心。
“水中毒”实际上稀释了低钠血症
Jing Yingxia指出，“水疗”是可衰减的低钠血症。他解释说他也是众所周知的。换句话说，人体的总摄入量超过了排放的水量，并且身体保留水，减少了血浆渗透压和循环血液的增加。它可以分为两类：急性和慢性水中毒。在柔软的程度上，在从身体中去除多余的水后，饮用水并固定。在严重的情况下，它可能会对神经系统造成永久性损害。
在正常情况下，人体具有微妙的恢复机械设备，以维持身体的水平。肾脏就像是一个“排水厂”，健康的肾脏每小时可以排出800-1,000毫升的水。如果您在短时间内消耗太多水并且没有时间处理肾脏，那么这种多余的水wi将破坏身体的“秩序”。 Dile血液并降低盐浓度，尤其是钠离子。当血液中钠的浓度小于135 mmol/升时（正常范围为135 mmol/升，145 mmol/升）会发生低钠血症。
“水中毒”的症状有所不同。起初，您可以体验头晕，疲劳和快速拍打。随着病情的发展，可能会发生头痛，恶心和呕吐。在严重的情况下，您可以引起肌肉痉挛，意识丧失甚至昏迷，使生命安全处于危险之中。随着水流向具有相对水盐含量的细胞，血液中钠浓度的迅速降低导致脑水肿，这使细胞肿胀和肿胀。脑细胞的肿胀受到头骨的限制，从而损害了脑组织。
为什么会发生水中毒？首先，Jing Yingxia说，在短时间内喝大量水会随着时间的流逝而不允许肾脏排泄，这很容易导致To“水下”。其次，肾功能受损。在患有慢性肾炎或肾衰竭的人中，肾脏排水功能受到影响。即使是正常的水量也无法消耗，并且水在体内积聚，从而增加了“水中毒”的风险。此外，某些药物的副作用，由精神疾病引起的强制饮用水和某些生理状况（例如在炎热气候中进行长时间且强烈的运动后，都没有电解质的大量纯净水）会引起“水成瘾”。
确定您是否喝足够
天气很热，所以我无法帮助您喝太多的水。我如何确定我是否喝足够的水？根据中国营养协会的饮食指南，男性每天必须消耗大约1,700毫升的水，而女性每天需要消耗约1,500毫升的水。
观察尿液是确定适当湿度的指标。 LIGHT柠檬尿意味着水处于理想状态。清晰无色的尿液意味着它可以正确减少饮用水，而深黄色的尿液使我们想起了我们及时填充水。
Jing Yingxia提醒我们，以下小组应注意您喝水的水量：
肾功能障碍的人：肾脏就像人体的“过滤器”和“排水”。当功能降低时，水代谢和电解质放慢速度。对于患有慢性肾脏疾病或慢性潜在疾病的人来说，即使是正常的水消耗也可以在体内积累，因为它不能排泄，这可能会导致“水中毒”。因此，请务必遵循医生的建议以控制水量。
心脏功能障碍的患者：喝过多的水会增加心脏张力并加剧心力衰竭。您必须遵循自己的情况和医生的建议，以控制饮用的水量。
TA的患者某些药物：利尿剂，抗精神病药，某些抗抑郁药等。这些药物会影响体内的水和盐的平衡，干扰肾脏排干的能力并可以在“口渴”中转化身体的RSPARE。
认知障碍或行为控制问题的人：这些人可以喝太多水，因为他们无法认识到自己记住和理解，重复或喝醉的能力。
孕妇和婴儿：孕妇具有强大的基础代谢，因此她们必须保证足够的水，但是她们需要喝少量和几次。婴儿和幼儿不需要通过食用足够的母乳或粉末牛奶来故意供水，以免增加胃肠道的张力。
了解身体的水合需求，并避免“水下”
如何预防日常生活中的“饮水”？ Jing Yingxia提醒所有人注意以下方面：我将要。
适度饮用水：一般而言，健康的成年人每天必须喝1500-1700毫升的水。当然，乙醇数量不是绝对的。如果您在高温环境中大量流汗或运动后致力于体育工作，则应适当地增加水分消耗。但是，一天内饮用的水量不应超过3升。
喝少量和几次：不要同时喝大量水。例如，每次喝大约200毫升的水可以给您的肾脏足够的时间排干水并防止水积聚在体内。特别是对于老年人，人体的调节功能相对较弱，因此要注意少量和饮用水几次。
运动后喝科学水：锻炼后，您会出汗很多。这不仅失去了水，而且还会取走盐。在这一点上，不只是喝酒冰水。最好喝淡盐水或电解质饮料以替代体内的推力。通常适合将1克盐加入500毫升水。此外，慢慢运动后喝水，不会吞下大量水，以避免进入胃肠道的气体并引起不适。
每个小习惯的背后是生理机制的复杂调节。仅仅了解真正的身体的水合需求就可以“喝水”确实对我们的健康有益。 [编辑：Liu Yanghe]
村民将电力与太阳能一起使用，而在碳化绿色下的Maylin人民”
日本侵略者无法通过释放毒气逃脱失败，伯特恩营救了115名受伤军队的根人员
Xu Zhuoyun离开：一旦他教我们“进入和解决”
Chongking已成为第一个表现出活力和潜力的消费城市
当我回到家时，我看到了“ Asedior”：谁在加沙封闭饥饿？
北京制造的“ AI Pharmaceuticals的4个小龙”之一：中国工程师非常强大
Liubaotie市的“茶与旅游融合”，liubaotie是广州的千年
Zhanentrevista与G Xincheng：我永远不会重生。只是体验生活可能有更多的可能性
禁忌城的最后一个文化遗物是伴游台湾的：一天之内保护宝藏，并分离生命。
教练说，亚洲杯暴露了中国女篮球问题，球队将在八月再次训练
Zeng Fanbo计划签署网络，美国职业篮球队将再次欣赏中国德比？
贵金属行业带来了开放的增长，西部黄金增加了3％以上
一点点红色水果如何成为年轻人的健康伴侣
在抵抗战争期间，为什么兰州的空战“对中国领空的生与死”？你有游戏吗？我为19元买了一个“薄”瓶
我们如何从相互学习中探索新的城市文化？
人工智能如何增强中国文化遗产的创新和国际交流？
“人工智能+”高级设计，以创建新的经济引擎